火を使わない簡単キャンプ飯10選！キッチンテーブルやクーラーボックスはこれを選ぼう！

2017.08.29 UP

キャンプ場で「この人、イケてる！」と思われるために必要なのはズバリ「料理の腕」。キャンプ飯を美味しく作れる人は、アウトドアを制するのだ。しかし「料理、全くダメなんだよな…」という人もいるだろう。そんな人も安心してほしい。今回の特集は、火を使わない超簡単キャンプ飯となっている。さらにはキャンプ飯に役立つアイテムをご紹介。イケてるキャンプ人のための入門書としていただきたい。

火を使わず、イカしたキャンプ飯なんて作れるのかよ？

すごいの作れるんです！驚きますよ。圧倒的に時間を節約できて、ササッと一品作れるんです。しかもオシャレで美味しい！

アウトドア好きの人って、見た目を大切にしますよね。道具もこだわってますし。機能性はもちろん、見た目の美しさも重視するんですよね。キャンプ飯も、ただ簡単で美味しいだけじゃなく、見た目の美しさも大切なんだと思います。

モリチュウ、いいトコつくね！今回の特集のメインは「火を使わない簡単キャンプ飯10選」ですが、キッチンテーブルやクーラーボックスなど、機能性はもちろん抜群ですが、見た目のカッコ良さにもこだわったアイテムを紹介しちゃいます。まずはキャンプ場などアウトドアのシーンで、「この人、イケてる！」って思う瞬間を見ていきましょう。

キャンプ場で「この人、イケてる！」って思う瞬間は？

山系ファッションでカッコよく決めて、さっそうと登場してみたのはいいが、肝心の「生活力」がなければ話にならない。やはりキャンプ場で“イケてる”と思われるためには、「衣食住」が重要となってくる。では、キャンプ場で「この人、イケてる！」と思う瞬間は何なのだろうか。

第1位　料理の腕がいい
第2位　テントを建てるのが上手い
第3位　火起こしがスピーディー

どうです皆さん、今アウトドアのシーンで求められているのは、「料理」なんです。テントや火起こしは常識ですよね。出来て当たり前というか。しかし料理の腕がいい人は、けっこう少ないんじゃないでしょうか。

マジですか？僕めっちゃ苦手なんでよな。

俺も…。基本、食事はスナック菓子だし。

そりゃ、ハゲるわ…。今、男性で大切なのは料理の腕なんです。特にアウトドアでキャンプ飯を作れれば、イケてる度は一気に上がります。と言っても、料理が苦手な人もいますよね。そこで今回の特集、「火を使わない超簡単キャンプ飯10選」を是非、参考にしてください。料理が苦手でも、超簡単に作れるんです。

火を使わない超簡単キャンプ飯10選

出典：www.coleman.co.jp

エビとアボカドのユッケ風

材料（2〜３人分）

アボカド…1こ
むきえび…10尾
細ねぎ（小口切り）…2本分
卵の黄身…1こ
糸唐辛子…少々

【ユッケのタレ・作りやすい分量】

にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ1
コチュジャン…小さじ1
ごま油…小さじ1

（1）むきえび3等分に切る。アボカドは半分に切ってタネを取り除き、皮をむいて2㎝角程度に切る。
（2）ユッケのタレの材料を混ぜ合わせる。
（3）ボウルに1と細ねぎを入れ、タレを半量ほど加えて混ぜ合わせる。（暑い季節はクーラーボックスで冷やしてから）器に盛り、黄身と糸唐辛子をトッピングする。

出典：www.coleman.co.jp

マグロのタルタル

材料（4人分）

マグロ（赤身）…1さく
パプリカ（黄色）…1/8こ
きゅうり…1/3本
玉ねぎ…1/4こ
パセリ…少々
粗挽き黒こしょう…少々
バゲット…すきなだけ
ぽん酢しょうゆ（市販品）…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1
塩…少々

（1）マグロは5㎜くらいの角切りにする。
（2）パプリカときゅうりは粗みじんに切る。玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、ふきんで水気を絞る。
（3）ぽん酢しょうゆ、オリーブオイル、塩をよく混ぜ合わせる。
（4）ボウルに1と2を入れ、3のタレをかけて和え、塩で味を調える。暑い季節はクーラーボックスで冷やす。
（5）スライスしたバゲットにのせ、パセリのみじん切りと粗挽き黒こしょうをふる。

出典：www.coleman.co.jp

トマトサーディン

材料（2〜3人分）

プチトマト…10こ
玉ねぎ…1/4こ
オイルサーディン…4尾
バジル…3枚
レモン汁…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
オイルサーディンのオイル…小さじ1

（1）プチトマトはへたをとって半分に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらして辛みを取り、水切りをする。
（2）ボウルにレモン汁、しょうゆ、オイルサーディンのオイルを混ぜ合わせ、オイルサーディンを食べやすくちぎって加えて混ぜる。
（3）2に1の野菜を加えてさっと和え、仕上げにちぎったバジルを加える。

出典：www.coleman.co.jp

冷やしトマトのレモンマリネ

材料（2人分）

トマト…1こ
きゅうり…1/2本

【ドレッシング】

オリーブオイル…大さじ2
レモン汁…大さじ1
塩…小さじ1/2
粗挽き黒こしょう…少々
レモンスライス…1枚

（1）トマトはへたを取ってくし切りにする。キュウリはあられ切りにし、塩少々をふって少しおき、水気が出たら軽く絞る。
（2）ドレッシングを作る。オリーブオイル以外の材料をよく混ぜ、最後にオイルを加えてよく混ぜ合わせる。

出典：www.coleman.co.jp

クレソンとチーズのサラダ

材料（2人分）

クレソン2束
レモン汁…大さじ2
塩…小さじ1/3
EXオリーブオイル…大さじ1
パルメジャーノチーズ（または粉チーズ）…適量
粗挽き黒こしょう…適量
松の実…大さじ1

（1）ボウルにレモン汁と塩を入れてよく混ぜる。
（2）ざく切りにしたクレソンと松の実を１に入れ、オリーブオイルを加えてよく和える。
（3）皿に盛り、パルメジャーノチーズを削ってかけ、粗挽き黒こしょうと松の実をかける。

出典：park.ajinomoto.co.jp

ツナ缶ユッケ

材料（2人分）

ツナ油漬缶…1缶
キャベツ･大…1枚（80g）
卵黄…2個分
マヨネーズ…大さじ2
牛乳…小さじ2
ごま油…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
万能ねぎの小口切り…少々

（1）キャベツはせん切りにする。
（2）器に1のキャベツ、汁気をきったツナ缶、卵黄の順に重ねて盛り、上から万能ねぎを散らす。マヨネーズ、牛乳、ごま油、しょうゆを合わせてかけ、全体を混ぜ合わせていただく。

出典：www.kikkoman.co.jp

あられ豆腐

材料（4人分）

木綿豆腐…1丁
トマト…1個
きゅうり…1本
大根…4cm
しょうゆ…適量

（1）豆腐を食べやすい大きさに手でちぎり、器に盛り込む。
（2）4mm角に切ったトマト、きゅうり、大根を豆腐の上に飾る。
（3）お好みの量のしょうゆをまわしかける。

出典：www.coleman.co.jp

ズッキーニとチーズのサラダ

材料（2人分）

ズッキーニ…1本
ミモレットチーズ（またはチェダーチーズ）…20gくらい
EXオリーブオイル…適量
塩、粗挽き黒こしょう…適量
レモン汁…少々

（1）ズッキーニは薄くスライスして、塩をふり2〜3分ほどおいてしんなりさせ、水気をかるく絞る。
（2）スライスしたチーズを加え、オリーブオイルで和えて、皿に盛る。
（3）粗挽き黒こしょうをふり、レモン汁をかける。

出典：www.coleman.co.jp

グレープフルーツとシーフードのサラダ

材料（2人分）

グレープフルーツ…4房
スモークサーモン…4切れ
むきえび（刺身用またはサラダ用）…8尾
ベビーリーフ…1パック

【ドレッシング】

グレープフルーツ果汁…大さじ2
EXオリーブオイル…大さじ1
塩、粗挽き黒こしょう…各適量

（1）グレープフルーツは果肉を取り出して半分に切る。スモークサーモンは半分に切る。ミックスリーフは冷水にさらして水気をきる。
（2）ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
（3）1を器に盛りクーラーボックスで冷やす。食べるときに２を好みの量かける。

出典：www.coleman.co.jp

ポケ丼

材料（2～3人分）

マグロ（赤身・さく）…300g
玉ねぎ（みじん切り）…1/2こ
醤油…小さじ2
ごま油…小さじ1/2
細ねぎ…少々
ごはん…好きなだけ

（1）マグロは塩少々を振って少し置いて、キッチンペーパで水気をふく。
（2）マグロを2センチ各程度のダイス状に切る。
（3）玉ねぎは粗みじん切りにしてザルに入れ、水洗いをする。水気をしっかりと絞る。
（4）マグロ2の玉ねぎと醤油を加え、小口切りにした細ねぎを散らす。温かいごはんのに乗せて食べる。

めっちゃオシャレですね。こんなキャンプ飯が作れれば、絶対モテますよ！

子どもにも大人気ですよ！「うわ〜、お父さん超イケてる」ってなります。要チェックですね！

収納上手な野外キッチン「コールマンコンパクトキッチンテーブル」

キャンプ飯のレシピを頭に叩き込んだはいいが、肝心のキッチンの使い勝手が悪ければ何にもならない。できれば自宅の台所のようなキッチンが再現できれば最高だ。そこで紹介するのが、「コールマンコンパクトキッチンテーブル」だ。使い勝手の良さを徹底的に追求した、最強の野外キッチンとなっている。

出典：item.hinata.me

作業テーブルは、家庭のキッチンの高さとほぼ同じ80cmに設定されているので、腰への負担が少ない。ランタンポールはランタンを下げて料理中の手元を照らすことができ、調理台の両サイドに取り付け可能だ。また、キッチンツールを吊り下げられるツールハンガー、キッチン周りの小物を収納できるネット等も付属。天板にはメラミン加工が施されているので、汚れが非常に拭き取りやすく、汚れを気にせず調理ができる。

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コールマン　コンパクトキッチンテーブル

収納棚を備えるなど、全てが揃ったオールインワンタイプの「野外キッチン」。調理者のことを第一に考えて作られており、使い勝手にこだわり抜いたキッチンテーブルとなっている。設営も簡単で、超コンパクトに収納できるので、持ち運びも便利だ。

何これ、家のキッチンみたい！

いいな、これ！

これ一つで全てが揃う、コンパクトキッチンテーブルです。このキッチンテーブルとキャンプ飯の腕があれば超モテモテ、アウトドアの王者になれます！

組み立て方

片付け方

イケてる男はツーバーナーで！

「コールマンコンパクトキッチンテーブル」を使うなら揃えておきたいのが「ツーバーナー」。今回紹介したキャンプ飯は、火を使わないものばかりだったが、アウトドアでは火は必要不可欠となってくる。さらにキャンプでツーバーナー使っていると、すごくこなれた感じがして、初心者感は0である。しかもかなり便利なアイテムで、ご飯を炊きながらカレーを炒めるなど、同時に料理を作ることができる優れものである。そんなツーバーナーの中でも「SOTO ハイパワー2バーナー ST-525」がオススメだ。

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SOTO ハイパワー2バーナー ST-525

従来のように1本のボンベから1つのバーナーにガスを供給する方式ではなく、常に2本のボンベから同時に各バーナーへとガスを供給する「ガスシンクロナスシステム」を採用。これによりボンベに対する負荷を軽減し、ドロップダウン（連続使用時にボンベが冷えて火力が落ちる現象）を抑制。長時間の使用でも安定した火力をキープする。

これはプロの仕業だ。「コールマンコンパクトキッチンテーブル」と「SOTO ハイパワー2バーナー ST-525」をアウトドアで使ってたら、誰も勝てんわ。

まさにその通り！鬼に金棒！初心者でも使いやすく、充実した機能のスタンダードモデルなので、本当にオススメです！

クーラーボックスは2種類用意するべし

クーラーボックス…。それはキャンプの成功を左右する重要アイテムであり、商品選びも慎重に行う必要がある。基本的には、暑い日差しにも負けない、非常に高い保冷力を誇るものが最適だ。ならば、凍ったまま冷凍肉が持ち運べる“スチベル”がふさわしいだろう。特に、コールマンの「60TH アニバーサリースチールベルトクーラー」が一押しアイテムである。さらに買い出しなどに重宝するサブバッグとして、秀逸な形状の「シアトルスポーツソフトクーラー 25QT」が軽さの面からも抜群に重宝する。

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コールマン 54QT 60TH アニバーサリースチールベルトクーラーターコイズ

コールマンのスチールベルトクーラーとは、ステンレス素材のクーラーボックスをスチールで塗装したもの。初代モデルは1954年に発売され、以降カラーやデザインを増やし、今なお憧れのクーラーボックスとして君臨するだけでなく、キャンプ用品の第一線でも活躍している。その中でも気になるのは何と言ってもターコイズ。スチールベルトクーラーの発売60周年を記念してつくられたアニバーサリー品だ。60thアニバーサリーロゴを使用し、蓋上部にダイヤモンドエンボス、正面にボトルオープナーを装備。2リットルペットボトルが縦に入るサイズは重宝する。非常に高い保冷力の、レトロな雰囲気漂うアメリカンヴィンテージシリーズ！