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【自分でできる薄毛治療】育毛の新常識!理由を知り、根本的な改善を

薄毛予防

おっさんたちの薄毛の悩みは尽きることがない。あらゆる育毛法を試し、数万円もする育毛剤を買いあさり、ひたすら悩み、色々な策を講じても一向に生える気配なない。「どうすれば生えるのか」と考え続ける日々の繰り返しだ。そんな大人たちのために、当サイトが提案したいのは、「まずは薄毛になった理由を知ろう!」ということである。そして間違いだらけの育毛の常識を正し、育毛の新常識を実践していく。“ハゲの呪縛”から解放され、新しい自分を手に入れるために、是非ご活用いただきたい。

そうなんです。様々な媒体などで、育毛の常識とされている情報というものは、必ずしも正しいわけではないのです。

惑わされたらダメだよな。

はい!これまでの常識に惑わされず、正しい“新常識”を実践することが大切です。

薄毛に対するちゃんとした考えを持つことって重要ですよね。何事も改善するには、理由や原因を知ることが基本ですもの。

そうだよな。知ってから初めて傾向や対策が練れるってもんだよな。全く、ハゲの人に教えてやりたいよ。

あんただよ!!それでは「育毛の新常識」一挙にどうぞ!最後までお読みいただければ、必ず生えるはずです!

育毛の常識

育毛法

男性にとって薄毛の悩みは、非常に深刻なものである。また今はフサフサであっても、将来ハゲるかもしれないという不安を抱えている人もいるだろう。そして育毛剤や育毛シャンプーをむやみやたらに購入し、試している人も少なくない。しかし育毛に関する常識を知らないまま、それらを実践しても効果は薄いのだ。まずは「育毛の常識」を知ることが大切だ。

間違った常識に惑わされっぱなしなんだよな。ブラシでトントンたたくとか、シャンプーは何回もして、皮脂などの汚れは完璧に取り去るとか。

やっぱりちゃんとした「育毛の常識」を知ることが、薄毛改善の第一歩なんだと思います。「トントントントン、ハゲじいさん♪」になる前に、「育毛の常識」を頭皮にたたき込んでおいてくださいね。

「コブじいさん」みたいに言うなよ!もう間違った常識には惑わされませんから、早く教えちゃってください!

頭皮の状態をチェック

薄毛の人の頭皮の傾向として、色は赤く、はちきれんばかりに固く突っ張ている。逆に健康な髪の人の頭皮は青白く、柔らかい。ということは、頭皮を柔らかくしてやればいいということだ。そこで役立つのが頭皮マッサージ。注意点は髪の薄い部分に集中せず、頭全体をゆっくりと優しくマッサージするようにしよう。

髪の毛は洗いすぎてはいけない

「薄毛は皮脂が原因」とよく言われる。確かに過剰な皮脂は頭皮に悪いが、1日に何回も髪を洗いすぎると、頭皮に必要なバリアまで洗い流してしまい、髪が育ちにくい環境になってしまうのだ。そもそも皮脂というものは、髪と頭皮の水分蒸発を防ぎ、潤いを保つ働きもしてくれるのである。そのことを忘れず、髪は1日に1回、きちんとしたシャンプーを使い、ゆっくり優しく洗うようにしよう。また、シャンプー前のすすぎをしっかりとすることで、7割ほどの汚れは落ちるということも覚えておこう。

シャンプーの成分表示に注意

薄毛の人の中には、育毛シャンプーを愛用している人も多いだろう。しかしシャンプーの成分には注意が必要なのだ。特に「〇〇〇硫酸」と表示されていると要注意だ。これらは石油原料で製造された強い洗浄力をもつ成分で、脱脂力がかなり強いため、頭皮や髪の皮脂を必要以上に落としてしまうのだ。結果、頭皮や髪の油分が少なくなり、髪が育ちにくい環境となってしまう。育毛シャンプーの成分には注意するようにしたい。また市販のシャンプーは安価な分、余計な成分が多く含まれていることも併せて知っておこう。

当サイトが自信を持っておすすめするシャンプーはこれです!頭皮に良くないシリコン剤などは一切使用していません頭皮の潤いを守りつつ、余分な皮脂を取り除く!まさに最強のスカルプケアのためのシャンプです。

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アデランス「ヘアリプロ」薬用スカルプシャンプー

CMでおなじみの俳優「遠藤憲一」さんも愛用している、洗浄力アップで進化したアデランス「ヘアリプロ」シリーズ。毛髪のプロフェッショナル「アデランス」だから可能にした、髪本来の「育つ力」をサポートするかつてない薬用スカルプシャンプーだ。フジサンケイグループFCG総合研究所評価No.1を獲得。高評価の理由は、毛髪科学への挑戦が生み出し進化した「洗う」×「育てる」に他ならない。薬用スカルプシャンプーをお探しなら、絶対にこれしかない。

育毛と食生活

脂っこい食べ物

育毛には食事が深く関わっている。とは言うものの、食事からの栄養は臓器へと優先的に運ばれ、髪への栄養は後回しなのである。だが、食事からの栄養が足りないと、髪に使われる栄養はほとんどないということになるのだ。特にビタミンやミネラルが不足しがちな現代人。外食やコンビニ弁当などは、高カロリーで脂肪を取りすぎてしまいがちである。脂っこい食事や、乳製品、インスタント食品、スナック菓子などはなるべく避け、大豆などの豆類や、魚介類、また緑黄色野菜を中心に食べるように心掛けよう。また皮脂の過剰な分泌を避けるために、十分な水分を補給していただきたい。

サイゴーさん、スナック菓子やインスタントラーメンばかり食べてますよね。

ドキッ!今後、注意します…。

育毛に良い食事と3つの栄養素

  • 大豆などの豆類(タンパク質)
  • 魚介類(ミネラル)
  • 緑黄色野菜や果物(ビタミン)

こういった食事を心掛けることで、育毛剤の効果も期待できるようになるんです。育毛剤には血行促進効果がありますよね?しかし血行を促進させようとしても、血中の栄養が不足していれば効果はないんです。そのことも忘れずに、育毛に良いものを食べるようにしましょう。

最後に、当サイトが超おすすめする育毛剤を紹介してますので、お見逃しなく!

育毛には良質な睡眠が大切

睡眠時間

髪は寝ている間に成長するのをご存知だろうか?寝ている間に成長ホルモンが分泌されるからである。特に午後10時から午前2時の間は、最も成長ホルモンの分泌が活発になる時間帯だ。この時間にしっかりと睡眠をとることで、毛母細胞が活発に働き、新陳代謝が促されることで頭皮の健康状態も良くなり、“育毛”や“発毛”へとつながるのである。そこでポイントとなるのが良質な睡眠。浅い眠りなど質の悪い睡眠では、成長ホルモンが十分に分泌されないのだ。

サイゴーさん、いつも遅くまでエロDVD見てますよね。頭皮に悪いんじゃないですか?

公共の場で言うんじゃないよ!以後、気をつけます…。

まさに「エロガッパ」…。それでは良質な睡眠をとる方法を紹介しておきます。

良質な睡眠をとる方法

  • 規則的な早寝早起きを心掛ける
  • 寝る前に運動を行う
  • リラックスできる環境をつくる

まずはメリハリのある生活を心掛け、朝早く起きることから頑張ってみましょう。大切なのはリズムをつくることです。また寝る前の運動は、良質な睡眠のためにとっても効果的なんです。ウォーキング後にストレッチなど、アクティブ系からリラックス系へと移行していくのが理想的です。最後に「リラックスできる環境をつくる」ですが、音楽を聞いたり、アロマを焚いたりと自分に合ったリラックス法を試してみてください。サイゴーさん、分かりました?

キューキュー…(カッパの泣き真似?)

ストレスと薄毛の関係

神経質

薄毛の原因は様々だが、ストレスによる薄毛というものも深刻な問題である。ストレスが蓄積されていくと、交感神経が刺激されて自律神経が乱れ、血行に悪影響が及んでしまうのだ。ストレスによって血行が悪くなり、髪の毛の毛根部に必要な栄養が行き届かなくなれば、当然頭皮は悪い状態となってしまう。

ストレスためないって方が難しいよね。なんか良いストレス発散法ある?

はい考えられるものを紹介しときます。でもやっぱり自分に合ったものや、好きなことを実践するのが一番ではないでしょうか。

おすすめのストレス発散法

  • カラオケボックスなどで大声で歌う
  • ランニングやバッティングセンター、ボクササイズなどで運動する
  • 誰もいないところで思いっきり泣く
  • ダンボールや新聞誌、雑誌など、不要な紙をビリビリに破く
  • ガムを噛む
  • 部屋の掃除・模様替え
  • ストレスの原因を自分に都合よく解釈する

いいですね。ストレスの原因となるものの「捉え方」を変え、自分に良い風に解釈してしまうのは、効果的なストレス発散法ですね。くよくよと抱え込んで悩まずに、体を動かしたりして、マイナス要素をプラスに変換できるようになりたいものです。

薄毛は「仕方がない」ことではない

薄毛は「仕方がない」ことではない

20代や30代の薄毛の理由としてあげられるのが「生活習慣の乱れ」である。若い頃は仕方のないことかもしれないが、偏った食事や睡眠不足、喫煙など、頭皮に悪いことばかりをしてしまう傾向にある。では40代のハゲはどうなのか?年齢とともにハゲるのは仕方のないことなのか?確かに、加齢とともに髪の毛の元気は失われていく。これは事実である。しかし、きちんとした生活習慣を心掛けている40代の男性に、薄毛は少ないという傾向が見られる。そして乱れた生活を送っている人には、育毛剤の効果が薄いということも言えるのだ。ということは40代以降の薄毛は「仕方がない」ことではなく、きちんとした生活習慣を身につけることが大切であり、改善できるものである。

サイゴーさん、めちゃくちゃ生活乱れてますよね…。そりゃハゲるわ…。

ほっとけ!この薄毛が俺の破天荒の証なんだよ!

それならもう育毛法をお教えしなくていいんですね?

いや!生やしたい!きちんとした生活習慣、身につけるから教えて!

全くもう、ビジネス破天荒なんだから!簡単に言うと下記の通りです。皆さま、規則正しい生活を送るようにしましょうね。

規則正しい生活のための第一歩

  • 決まった時間に寝る
  • 決まった時間にバランスの採れた食事をする
  • 適度な運動を心掛ける

髪の毛は「草や花」と同じ

髪の毛は「草や花」と同じ

頭皮と髪の毛の関係は、土と植物の関係と同じようなものである。土に水分がなく固くなっている状態だと、なかなか植物は育たないものだ。頭皮も同じで、固くなっている状態では、髪の毛が育つ環境としては適切ではないのである。そして乾いたところに水分や肥料を与えても、あまり効果は得られないのだ。土壌を耕しながら水分を補充し、肥料を混ぜてあげることで初めていい土壌ができるのである。髪の毛が育つ最適な環境にするには、頭皮を耕し、柔らかくする必要があるのだ。

俺の頭皮、カッチカチやないか!どうしたら柔らかくなるんだよ!

まあまあ、焦らないの!髪の毛が育たない理論はお分かりになったかと思います。では「頭皮を柔らかくする方法」を見ていきましょう。

頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法

先述したが、髪の毛は土と植物と同じような関係であり、土壌(頭皮)に水分がなく固くなっている状態だと植物(髪の毛)が育たない。土壌なら鍬で耕して土を柔らかくするように、頭皮は指でマッサージをして柔らかくしてあげればいいのだ。この頭皮マッサージを習慣化することで、段々と頭皮がほぐれ柔らかくなってくるのである。

頭皮マッサージのルール

  • 指の腹でゆっくり優しく、決してやりすぎない
  • 決して爪を立てたり、強く押しすぎない
  • シャンプー時や育毛剤をつけた後など、頭皮に潤いがある状態で行う

なるほど、頭皮が乾いた状態ではしない方がいいんですね。

乾燥した状態で頭皮マッサージすると、頭皮を傷つけてしまう可能性があるんです。指の腹でゆっくり優しくマッサージして、血行促進させましょう。

血流を確保せよ!

頭皮の血流を確保せよ

先ほど述べたように薄毛の人は頭皮が固い傾向にあり、また頭皮が「ピンクや赤色」をしているという特徴もある。これは血流が問題となっていて、血が滞っている状態になっているからである。それは髪の毛に栄養を運ぶのは血液であり、その血液がちゃんと頭皮に行き届いていないからなのだ。そんな状態の頭皮に育毛剤を使用すれば逆効果となり、さらに頭皮環境を悪化させることを知ってもらいたい。まずは血流を良くすることが先決なのだ。

おいおい、俺の頭皮ピンク色だよ。早く血流を良くする方法、教えてくれよ!

はいはい、脳みそもピンク色のサイゴーさんに教えちゃいましょう!ちなみに頭皮が青白ければ良い状態です。まるで信号機みたいですね。

血行を良くする方法

  • ストレスをためない
  • 規則正しい生活習慣を心掛ける
  • 姿勢を良くする
  • 適度な運動をする
  • 頭皮マッサージをする

まとめ

いかがだったでしょうか?当たり前のことばかりですが、きちんと理解して知っておく必要のある育毛の常識だったかと思います。

確かに髪の毛とか、めっちゃ洗いすぎてたもんね。

まあ、洗うほどありませんけど。

バカヤロウ!ちゃんと見ろよ!右がアメリカ大陸、左がユーラシア大陸と、大きい大陸ばかりが残っているんだぞ!

真ん中は超大きな太平洋ですけどね…。また、なぜハゲるのか理屈がお分かりになったかと思います。

頭皮は植物と同じなんだな。きちんと耕し、潤っていれば生えてくるということですな。

そうなんです。ってか、この知識があれば、必ず髪は生えてきます!なぜ、言い切れるのかですって?最後にとっておきを用意しているからです!今回の特集「育毛の新常識」を実践すれば、髪の毛が育つ最高の環境が作れるわけです。その最高の環境に、最高の肥料を与えるというわけなんです。

それでは薄毛界の“神”育毛剤として超話題の次世代育毛剤「フォリックス」を紹介いたします。今回の「育毛の新常識」の締めくくりには欠かせないアイテムとなっていますので、是非お使いいただければと思います。

かつてない高濃度ミノキシジル配合!驚異の次世代育毛剤「フォリックス」

高濃度のミノキシジルが配合されている育毛剤「ポラリス」の販売が終了し、それに変わる育毛剤として「フォリックス(Follics)」が登場した。諦めていた薄毛に驚異的な効果をもたらすとして、ネットやニュースで話題に。最大の特徴は超高濃度のミノキシジルが配合されているという点。さらにフィナステリドやアデノシンなど様々な優れた育毛成分も配合されるなど、かつてない豪華で効果的な驚異の育毛剤となっている。

ポラリスがもう売ってないって知って、泣きそうになったもんね。そこで登場したのが「フォリックス」というわけだな。

このフォリックス、ポラリスよりもさらにパワーアップして帰ってきました!

マジか!詳しく教えてくれよ!

そう慌てないの!なんとこの育毛剤、ミノキシジル含有量が異なる6種類のシリーズが展開されていて、薄毛の状態などにより使い分けできるんです。そして最大ミノキシジルは16%なんです。

確か、ミノキシジルが配合されているとしてCMでおなじみの「リアップ」でも5%の含有量なんですよね。

2%~16%までの濃度がラインナップされているんです。やはり人気は高濃度ですが。

  • ミノキシジル2%…フォリックスFR02
  • ミノキシジル5%…フォリックスFR05
  • ミノキシジル7%…フォリックスFR07
  • ミノキシジル12%…フォリックスFR12
  • ミノキシジル15%…フォリックスFR15
  • ミノキシジル16%…フォリックスFR16

ミノキシジルだけでなく、さらに魅力的な育毛成分をいっぱい配合しているんですよね。

どこで売っているんだよ!早く教えてくれよ!

これだけ効果のある育毛剤ですから、効き目や副作用、選び方など購入前に知識を得ておく必要があるかと思います。なので当サイトで掲載している下記のページでフォリックスについて学んでから、購入するようにしてください。

購入者の声

  • このぐらいの濃度だと、べとつかずちょうどいいです。増えてきて、髪もいい感じなので、徐々に濃度減らしていってます。最高です。
  • 抜け毛はかなりへりました。明らかに密度は増えてます。まだ2カ月もたっていませんがこの効果はかなり期待できると思います。私はそこまで酷くないのでそのくらいの方には7が丁度良いと思います
  • 本当に毛が生える!いままで、30年間色んな育毛剤を使ってきたけど、日本の商品は生えてきたことが無い!!
  • 2回目の購入。頭頂部の薄いとこから、毎晩、風呂から上がって髪を乾かした後に1日1回塗って約2か月が経過。状況は確実に髪が増えたようで、相当の改善がみられました。16%は強すぎて頭皮等かぶれないか心配しましたが、特に異常はなし。これからも利用したい。
  • リピートです。間違いなく言えることは進行が止まりました。どちらかと言えば増えてきました。数年前の写真と今の写真、見比べてみたら今のほうが若いです。もうやめられませんね。ありがとうございます。
  • 1本目ではあまり効果は実感できませんでしたが、2本目で頭頂部に効果が出てきました!いやなにおいもベタベタもしないので使いやすいです。継続して利用していきたいと思います。

正しい育毛の方法や薄毛の原因など、きちんとした知識を身につけることが、薄毛の悩みから解放される第一歩です。闇雲に様々な方法を試すのではなく、正しい情報を得て、安心できるシャンプーや育毛剤や育毛薬を使用するようにしてください。そうすれば必ず髪は生えてきます。皆様の輝かしいフサフサライフは、もうすぐです!共に一歩ずつ進んで行きましょう!それではまた会いましょう!See You ハゲイン!

台無しだわ!